Thực hành tình huống nóng, lạnh và cảm lạnh

Nóng kéo dài có thể gây mất nước, mệt, chóng mặt hoặc buồn nôn. Cần dừng hoạt động, báo người lớn và nghỉ ở nơi mát. Người còn tỉnh táo, nuốt bình thường có thể uống từng ngụm nước; không ép uống khi nôn hoặc giảm tỉnh táo. **Lú lẫn, phản ứng kém, co giật hoặc bất tỉnh sau khi ở nóng** là dấu hiệu nguy hiểm, có thể liên quan sốc nhiệt. Gọi trợ giúp y tế ngay, không đợi đo đủ nhiệt độ hoặc đợi người bệnh hết ra mồ hôi. Sốc nhiệt có thể xảy ra cả khi da còn nhiều mồ hôi. Trong lúc chờ trợ giúp, người lớn hỗ trợ đưa tới chỗ mát nếu an toàn, nới bớt quần áo và làm mát bằng nước mát, khăn ướt, quạt theo hướng dẫn. Không cho ăn, uống khi người bệnh giảm tỉnh táo hoặc không nuốt an toàn.

Ở lâu trong rét, gió hoặc quần áo ướt có thể làm cơ thể mất nhiệt. Nếu run nhiều, lú lẫn hoặc phản ứng kém, cần báo người lớn và tìm trợ giúp y tế. Hỗ trợ vào nơi kín gió nếu an toàn, thay đồ ướt và giữ ấm bằng đồ khô; không áp nguồn rất nóng trực tiếp lên da. **Bệnh cảm lạnh** là nhiễm virus ở đường hô hấp, có thể gây chảy mũi, hắt hơi, đau họng và ho. Không đồng nhất bệnh này với hạ thân nhiệt do rét. Người có triệu chứng cần nghỉ, báo người lớn; khó thở hoặc tình trạng nặng cần được khám. Rửa tay, che ho đúng cách và tránh dùng chung vật dụng góp phần hạn chế lây bệnh đường hô hấp. Không tự dùng kháng sinh hoặc cố vận động cho ra mồ hôi để chữa cảm lạnh.

Giáo viên cung cấp thẻ tình huống hoặc mô hình. Nhóm xác định dấu hiệu cần trợ giúp, phân vai người báo tin và người hỗ trợ, rồi mô phỏng cách nghỉ mát hoặc giữ ấm phù hợp. Không gây nóng, lạnh cho người thật, không ép uống hay thử thuốc. Khi mô phỏng gọi cấp cứu **115 tại Việt Nam**, thông báo địa điểm, việc vừa xảy ra và mức tỉnh táo của người cần giúp; làm theo người hướng dẫn. Không gọi số cấp cứu thật chỉ để tập. Nhận xét thao tác dựa vào an toàn và mức khẩn cấp, không dựa vào việc nhớ tên bệnh.