Kinh nguyệt và cách đọc chu kì

Trong chu kì, sự thay đổi hormone góp phần làm **niêm mạc tử cung** dày lên, chuẩn bị cho phôi làm tổ. Khi không có thai, sự giảm hormone làm niêm mạc bong ra; máu và mô niêm mạc đi qua cổ tử cung, âm đạo ra ngoài. Đó là **kinh nguyệt**. Kinh nguyệt không phải máu chảy từ buồng trứng hoặc dấu hiệu cơ thể thải độc. Hiện tượng này là một phần hoạt động sinh lí ở nữ sau khi bước vào tuổi dậy thì.

Chu kì được tính **từ ngày đầu có kinh đến trước ngày đầu của kì kinh tiếp theo**. Ngày bắt đầu kì tiếp theo lại là ngày 1 của chu kì mới. Không đếm từ ngày hết kinh. Sơ đồ 28 ngày là một mô hình thường dùng để học, không phải lịch cố định cho mọi người. Độ dài chu kì và thời điểm rụng trứng có thể thay đổi, nhất là trong những năm đầu có kinh. Không lấy sơ đồ này làm bảo đảm về ngày không thể mang thai. Vệ sinh nhẹ nhàng, dùng và thay sản phẩm vệ sinh đúng hướng dẫn, ghi lại ngày bắt đầu nếu cần theo dõi. Đau nhiều, chảy máu nhiều hoặc bất thường kéo dài cần trao đổi với người lớn, nhân viên y tế; không tự dùng thuốc hoặc công khai thông tin riêng của người khác.