Bảo vệ răng và đường tiêu hóa

Vi khuẩn trong mảng bám sử dụng đường từ thức ăn, tạo acid làm mất khoáng ở men răng. Tổn thương kéo dài có thể tạo lỗ sâu; lỗ sâu lan vào phần trong của răng có thể gây ê buốt và đau. Đánh răng đúng cách hai lần mỗi ngày với kem có fluoride, làm sạch kẽ răng và hạn chế ăn uống nhiều lần đồ nhiều đường giúp phòng sâu răng. Khi đau, ê buốt hoặc thấy lỗ sâu, cần báo người lớn để khám nha khoa; vệ sinh răng không làm một lỗ sâu đã hình thành tự biến mất.

**Viêm loét dạ dày – tá tràng** là tổn thương niêm mạc ở dạ dày hoặc đoạn đầu ruột non. Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori là một nguyên nhân thường gặp; một số thuốc giảm đau cũng có thể gây loét. Đau vùng bụng trên, đầy bụng hoặc buồn nôn có thể có nhiều nguyên nhân, không đủ để tự kết luận mắc bệnh. Cần khám khi có triệu chứng kéo dài; không tự uống thuốc hoặc coi một món ăn là cách chữa loét. Ăn uống hợp lí, dùng thực phẩm an toàn và sinh hoạt điều độ giúp chăm sóc đường tiêu hóa nhưng không thay điều trị theo nguyên nhân.